표준잔 계산기

“소주 한 병이랑 맥주 몇 잔이랑, 대체 어느 쪽을 더 마신 거지?” 싶을 때 쓰는 도구입니다. 술마다 도수와 잔 크기가 달라 단순히 잔 수로는 비교가 안 되는데, 순수 알코올 양으로 환산하면 같은 잣대로 견줄 수 있습니다. 자신의 음주량을 객관적으로 파악하고 절주 목표를 세울 때 참고가 됩니다.

순수 알코올 양(g)은 ‘마신 양(mL) × 도수(%) × 0.789(에탄올 비중)’로 구합니다. 표준잔은 이 알코올 양을 기준 단위로 나눈 것으로, 국내에서는 순수 알코올 8g을 1표준잔으로 봅니다. 술 종류를 고르면 대표 도수가 적용되고, 도수를 직접 입력하면 하이볼·수제맥주처럼 프리셋에 없는 술도 계산할 수 있습니다.

소주 한 병(360mL, 17도)의 순수 알코올은 360 × 0.17 × 0.789 ≈ 48g으로 약 6표준잔입니다. 맥주 500mL(5도)는 500 × 0.05 × 0.789 ≈ 20g으로 약 2.5표준잔이죠. 그래서 소주 한 병이 맥주 500mL 두 잔보다 알코올 양이 훨씬 많습니다. 표준잔 기준은 나라마다 달라(미국 14g, 일본 20g), 다른 기준의 계산기와는 잔 수가 다르게 나올 수 있습니다.

이 계산기는 마신 양을 환산해 보여줄 뿐, 혈중알코올농도나 술이 깨는 시간을 알려주지 않습니다. 알코올 분해 속도는 체중·성별·체질·공복 여부에 따라 크게 달라져, 어떤 계산 결과도 운전 가능 여부의 근거가 될 수 없습니다. 음주 후에는 반드시 대중교통이나 대리운전을 이용하세요. 건강 관련 판단은 전문의와 상담하시고, 이 도구는 참고용 정보로 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 소맥 도수가 궁금하다면 소맥 비율 계산기도 있습니다.